Ingredienti:
1 banana o 5 bananito (sono quelle piccoline più gustose)
5 noci (potete usare anche le noci macadamia ricche di vitamine del gruppo A e B e molto antiossidanti)
3 datteri
250 ml di latte di mandorle
50 ml di latte di cocco facoltativo
5 cubetti di ghiaccio
Mettete nel frullatore i cubetti di ghiaccio, la banana tagliata a pezzi, le noci tritate grossolanamente, i datteri sminuzzati e i latti. Azionate e bevete subito.... la giornata diventerà leggera e piacevole nonostante gli impegni!
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